SCHMERZ ERKLÄRT
Trauma
vs.
Chronisch
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Gewebe wurde beschädigt und Schmerz ist von relativ kurzer Dauer
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Schmerz folgt einer klaren Ursache
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Schmerz dient der Schutzfunktion
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Schmerz klingt ab, wenn sich der Körper heilt
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Ursache ist meist unklar und oft ist ein Gewebeschaden ist of nicht klar auszumachen
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Andauernd über 3 bis 6 Monate
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Ständig ähnliche, sich wiederholende Schmerzen
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Schmerz ist selbst zur Krankheit geworden
Auslöser
Die meisten Schmerzen (80-90%) haben Ihren Ursprung nicht in Verletzungen, Schädigungen oder Verschleiss, sondern werden durch überhöhte Zugspannung und Fehlprogrammierung der Muskeln und des Bindegewebes (Faszien) verursacht.
Falsche
Bewegungsmuster
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Fehlhaltung
Überhöhte Zugspannung der Muskeln
Schmerzen
Negatives
Muster
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Wohlbefinden im Alltag
Löschung der Spannung
Positives
Muster
Dehnung und
Haltungs-korrektur
Verbesserte
Haltung
Beispiel aus dem Alltag
Schmerzen des Bewegungsapparates haben ihren Ursprung meist in einer "Fehlhaltung" des gesamten Halte- und Bewegungsapparates.
Warum unsere Haltung so wichtig ist, zeigt ein Beispiel aus unserem Alltag:
Der „Handy-Nacken" ist ein bekanntest Bild im Alltag; Smartphones und Tablets sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken.
Das Problem dabei ist der gesenkte Kopf. Je länger und öfter jemand in dieser Position verweilt, desto eher fallen die Schultern nach vorn, überdehnen die Halsmuskeln, verkürzen die Brustmuskeln und die Wirbelsäule wird belastet. Die Folgen: Verspannungen und Kopfschmerzen, ja sogar ein frühzeitiger Verschleiss der Bandscheiben.
5Kg
Gute Haltung: normale
Kopf-Gewichtsbelastung auf die Muskulatur
5 kg
30 kg
Fehlhaltung: grosse
Kopf-Gewichtsbelastung auf die Muskulatur